Setelah Melakukan Kegiatan Olahraga Pasti Ada Gerakan Penutup Yaitu

Setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ada gerakan penutup yaitu

Colling Down ialah merupakan suatu kegiatan fisik yang dimana dilakukan secara perlahan-lahan dan berganti seperti berjalan, limbering down atau biasa dikenal dengan senam ringan dan diikuti dengan stretching setelah tubuh bergerak pada tahap maksimal.

Kapan Waktu yang Tepat untuk olahraga?

Otot-otot berada pada kondisi yang ideal untuk berolahraga karena pada sore hari suhu tubuh meningkat dan dapat menghangatkan otot. Olahraga bisa dilakukan lebih intens karena pada sore hari kekuatan dan daya tahan saat berolahraga lebih tinggi dibanding dengan pagi hari.

10 Setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ada gerakan penutup yaitu Images